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【健康科普】口腔健康 全身健康——全国第34个全国爱牙日

发布时间:2022-09-21 15:48 本文来源: 医疗服务中心

      2022年920日是第34全国爱牙日,今年的活动主题是口腔健康 全身健康,副主题是护牙健齿少年强健康中国民族兴,旨在贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《健康口腔行动方案(2019—2025年)》的指导方针和政策,提升大众口腔健康素养,创建有利于口腔健康的社会氛围。

儿童口腔健康关系到下一代的成长,其重要性不容忽视。我们如何才能更好守护儿童的口腔健康呢?湖医附一医院为您带来专业的口腔健康科普。


一、清洁口腔应从婴儿出生开始

婴儿出生之后,即使一颗牙齿也没有,家长也应每天用软纱布为孩子擦洗口腔。半岁左右牙齿萌出后,可以继续用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后,家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次,并清洁所有的牙面, 特别是接近牙龈缘的部位,建议使用牙线帮助儿童清洁牙齿缝隙。


二、养成良好的刷牙习惯

儿童2岁左右开始学习刷牙,适合儿童的刷牙方法是圆弧刷牙法,具体操作方法是将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛弯曲,在牙面上画圈,每部位反复画圈5次以上,前牙内侧需将牙刷竖放,牙齿的各个面均应刷到。选择大小适宜的儿童牙刷,一般每三个月更换一次,当出现牙刷毛外翻或倒毛时,应及时更换牙刷,做到一人一刷一口杯。每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于2分钟,晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作,需要家长帮助和监督。

对于学龄儿童,随着发育和理解力的增长,可以尝试更加成人化的刷牙方法,使用“水平颤动拂刷法刷牙”,既可以有效清洁牙面,也不会对牙齿和牙龈造成损伤。


三、合理饮食,保护牙齿

经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食,少喝碳酸饮料,控制进糖总量,减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前刷牙后不能再进食。



四、为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,从而预防窝沟龋。窝沟封闭是一种无创技术,不会引起疼痛。建议1113岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。



五、每天使用含氟牙膏,定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟。给牙齿刷上一层保护膜,其中的氟化物缓慢释放出来,可预防龋病。


六、积极防范牙外伤

儿童参加体育活动时,穿运动服和胶底防滑的运动鞋,防止跌倒摔跤造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。乘坐交通工具时,应系好安全带。一旦发生牙外伤, 应尽快去医院就诊。


七、戒除口腔不良习惯

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯,会造成牙齿排列不齐,甚至颌骨畸形,应尽早戒除。对有口呼吸习惯的儿童,应检查其上呼吸道是否通畅,治疗呼吸道疾病,及时纠正口呼吸。乳牙期或乳恒牙替换期发现牙颌畸形应及时就医,由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。



八、定期口腔检查

龋病和牙龈炎是儿童常见口腔疾病,可以引起牙痛,牙龈出血等症状。儿童是口腔疾病的高发人群,而且发展迅速,为及时了解儿童口腔健康状况,早期发现口腔问题,早期治疗,儿童应每半年进行一次口腔健康检查。

总之,想要预防龋齿就要汇集八方力量,消灭细菌这个始作俑者。牙刷、牙膏、刷牙方法、刷牙时间,这四方力量是中流砥柱。牙刷要软毛、牙膏要含氟、方法推荐水平颤动法、时间至少2分钟。其他四方力量,比如合理饮食、定期检查、窝沟封闭术(儿童)、坚持好习惯。温馨提示,最重要的一方力量就是坚持。为了有一口健康的大白牙,一定要坚持好的习惯哦。(颜春英)




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