冠心病膳食指南
发布时间:2021-09-24 15:15
本文来源: 系统
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冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病,亦称缺血性心脏病。冠心病的发病率在40岁以后逐渐增加,普遍认为高脂血症、原发性高血压、糖尿病、吸烟、肥胖和缺少体力活动是冠心病的危险因素,合理的营养饮食是防治冠心病的重要措施。
营养治疗原则
一、控制总热能:热能的摄入不宜过高,以维持正常体重为原则,防止肥胖、如体重过高应减少热量的摄入,并适当增加运动。
二、低脂肪:减少总脂肪的摄入量,不用肥肉、肥禽及其他含油脂高的食物,烹调用植物油,每日以二匙为限。
三、低胆固醇:少用胆固醇含量高的食物,伴有高胆固醇血症者每日从食物摄去胆固醇以低于300毫克为宜。
四、适量蛋白质:宜选用含脂肪少、高生物价蛋白食物,如低脂奶、鸡肉、虾、鱼、牛瘦肉、豆腐、豆干、百叶等。
五、少吃甜食:应不用或或少用精制碳水化合物,如蔗糖、糖果、甜食等。
六、充足的维生素:特别是VitC、B族和VitE都有调节脂质代谢的的作用,应注意补充。
七、充足的膳食纤维:膳食纤维具有减少肠粘膜吸收胆固醇和加速胆酸从粪便中的排泄,所以有降血脂的作用。粗粮和蔬菜是富含膳食纤维的食物,在日常膳食中应多吃。
八、餐次合理,忌暴饮暴食:每次进食勿过饱,尤以晚餐宜少于午餐。
九、饮食禁忌:
1、食盐不宜多用,每天约2-4克,含钠味精也应适量限用。
2、忌烟少酒,烈性酒应禁忌。
3、多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品、海带、木耳、香菇类食物。
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