在5月21日世界脊柱健康日来临之际，为普及脊柱健康知识、守护市民颈腰椎健康，湖南医药学院第一附属医院（原怀化市第三人民医院）脊柱外科走进市委佳慧超市门口广场，开展“关注脊柱健康 远离颈腰疼痛”主题义诊活动，把专业贴心的医疗服务送到市民身边。

   义诊现场人声鼎沸，前来咨询的市民络绎不绝。脊柱外科医护团队耐心接诊，针对颈肩酸痛、腰背不适、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等常见问题，为居民逐一详细解答。同时，团队重视健康宣教，用通俗易懂的语言讲解病因、预防方法和科学治疗建议，纠正“腰痛忍一忍就好”“随便找人按摩”等错误观念，帮助市民树立正确的脊柱保健意识。

   活动现场还提供免费骨密度检测服务，，为市民筛查骨质疏松、脊柱退变等隐患，做到早发现、早干预。为市民筛查骨质疏松、脊柱退变等潜在风险，做到早发现、早干预。

   借着本次世界脊柱健康日科普契机，脊柱外科团队分享三条简单好记的护脊科普小贴士：

✅ 久坐别硬扛：每40分钟起身活动，转转腰、抬抬头，给脊柱“松松绑”；

✅ 枕头别乱选：一拳高度刚刚好，睡对枕头颈椎才舒服；

✅ 颈腰别乱按：出现麻木、疼痛先就医，盲目按摩容易加重损伤。

   湖南医药学院第一附属医院脊柱外科于2004年建科，是怀化市首批重点学科，技术实力雄厚。科室主任满益旺主任医师，师从国内顶尖脊柱微创专家，精通椎间孔镜技术，擅长颈腰椎微创手术及复杂脊柱疾病治疗；科室副主任向帅副主任医师，曾于北医三院进修，深耕脊柱外科20年，微创内镜技术居市内领先、省内先进水平。

   本次义诊借世界脊柱健康日契机，将优质医疗与健康科普送到群众身边，收获市民一致好评。未来，湖南医药学院第一附属医院脊柱外科将持续发挥专科优势，守护大家脊柱健康，让更多人远离颈腰疼痛！

   一审：王秋欢

   二审：满益旺

   三审：高传英