一提起“心肌梗死”这个词，很多人就会联想到“老人病”，但实际上，心梗并不是只有老年人才会出现的症状，而且由于年轻人心肌需氧量较大，且无心绞痛等心肌缺血预适应，所以年轻人出现心梗的时候，情况往往会更加糟糕。有资料显示，25-34岁因急性心梗死亡(相当于猝死)的青年人，占所有因心梗死亡人数的37%；而35-44岁因急性心梗死亡的中年人，占所有因心梗死亡人数的28%。

4月11日，湖南医药学院第一附属医院抢救了一名青年心梗患者。据了解，该患者为青年男性，35岁，因胸痛半小时来到湖医附一医院急诊急救中心就诊。抢救人员立即查心电图，提示为急性下壁ST段抬高心肌梗死，入胸痛抢救室后患者反复室颤发作，予以电除颤5次，并快速将其转运至介入手术室。在介入手术室中对患者进行冠状动脉造影，造影显示大右冠状动脉中段完全闭塞，将闭塞血管开通后发现冠状动脉内存在巨大血栓，抢救团队立即对患者予以球囊扩张→冠状动脉内溶栓→血栓抽血。

在抢救期间患者发生多种心律失常，血压下降等险情，在急诊急救中心、心血管内科、介入中心医护团队的紧急处理、谨慎应对下，险情均一一化解，抢救过程惊险重重，但抢救结果十分成功，目前患者恢复良好。

近年来，心肌梗死逐渐年轻化，越来越多的年轻人被急性心梗 “光顾”。湖医附一医院心血管内科一病区主任俞家贤提醒，心梗年轻化与现代人的生活习惯有很大关系。

1.大量吸烟、酗酒

吸烟不仅会促使动脉硬化，还会增加心梗的风险。另外，长期过量饮酒，会加速胆固醇的合成，不但会诱发高血脂症或动脉硬化，还会促使心肌细胞凋谢死亡，引发酒精性心肌病，对心脏功能造成严重影响。

2.精神因素、慢性疲劳以及长期高压力

当前社会，每个人都处于快节奏的生活中，被事业、学业和家庭琐碎的大事小事所困扰着，精神压力极大。研究表明，在工作时间过长、负担过重等慢性疲劳的应激状态下，会增加猝死的发生风险，甚至如果没有及时调节的话，很容易使自己深陷焦虑、烦躁等负面情绪中。此外，长期的负面情绪也会导致体内的激素分泌紊乱，刺激血管收缩，导致血压上升；长期熬夜、高压力则导致慢性交感兴奋诱发心梗。

3.饮食不节制、超重肥胖

当代年轻人由于工作忙碌，很少自己做饭，大部分年轻人都会在外面吃或者点外卖，因此会经常吃到油腻食物、油炸食物、烧烤等等，甚至还会熬夜加餐，这些都会导致过多的脂质和垃圾沉积在血管内，从而导致血管出现脂质斑块，引发动脉粥样硬化，最终导致心梗的出现。

4.情绪波动大

情绪激烈的变化不仅会增加心肌的耗氧，也可诱发冠状动脉内斑块破裂，最终导致急性心肌梗死，平时我们生活要张弛有度，遇到烦心的事情，要学会控制自己的情绪，学会放松，掌握生活的节奏。

5.缺乏运动

以前，在交通还不便的时候，人们的活动量相对较大。但如今，不仅上班可以开车，就连上楼都有电梯，人的体力活动大幅度的减少，看似省下了不少力气，实际上是为心血管疾病埋下了祸根，特别是高血压和高血脂会逐渐侵害血管健康，不仅容易引发心梗，还容易导致脑梗甚至是肺栓塞的出现，而这些疾病如果没有及时发现，都有可能致命。

那么如何预防心梗呢？俞家贤主任建议需做到“4321”：

做好“4”方面

1.戒烟；

2.合理搭配膳食，以谷薯类为主，肉类适当，绿叶菜1斤，蛋奶充足；

3.每周保证150分钟中等强度运动；

4.将体重指数控制在25以下。

做好“3”监测

定期监测血压、血脂和血糖；

　　避免“2”种行为

不要让自己处于抑郁焦虑等情绪中；避免A型行为模式(竞争意识强，对他人充满敌意，容易紧张和冲动）。

坚持“1”级预防

如果体检时发现身体指标异常，或生活中身体出现不适，要尽早就医，干预治疗，以免延误病情。

总之，“心肌梗死逐渐年轻化”已经成为我们身边最为普遍的事情，“饮食不规律”，“生活方式不规律”等生活状态亟需改变，我们永远不知道下一刻会发生什么，养成健康的饮食和良好的生活方式更加需要引起青年人的重视。

作者：周小红

责编：曾欢欢

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